لماذا تتورم الارجل و تنتفخ الاطراف و يشعر الشخص ان جسمه محتبس بالماء. هذا دليل خلل لكن من ماذا؟ من الاسباب التي تتسبب احتباس الجسم للماء: ١) خمول الغدة الدرقية ٢) بعض الادويه مثل الكرتزون او ادويه منع الحمل ٣) اختلال في معادن الجسم خاصة البوتاسيوم ٤) كثرة الملح في الطعام ٥) نقص تناول البروتينات ٦) امراض الكلى ٧) متلازمة تكيس المبايض ٨) متلازمة ما قبل الدوره الشهريه - رياضه المشي السريع تساعد في تخفيف حدة تجمع السوائل - يجب مراجعة الطبيب للتعرف على الاسباب - تخفيف الملح في الطعام و اعاده توازن الاملاح و المعادن في الجسم - الاكثار من الاطعمه الغنيه بالبوتاسيوم و تناول الكمية الكافية من الخضار و الفواكه و البروتينات للمساعده في العلاج.