💪🏻 كلما ارتفعت لياقتك التنفسية والعضلية كلما زادت قدرة جسمك على حرق السعرات الحرارية بسهولة لذلك : حمية غذائية بدون رياضة معناها ثبات لاحقاً وجسد مترهل ☑️