📌 ما الفرق بين خبز النخالة والخبز الأسمر ؟ 🥖 الخبز الأسمر يصنع من حبة القمح الكاملة ويحتوي على قيم غذائية عديدة ويمتلك سعرات حرارية بكميات عالية بالتساوي مع الخبز الأبيض ولا يجب الإكثار منه لأنه يحوي على حمض الفيتيك الذي يعيق عملية امتصاص الكالسيوم في الجسم أما خبز النخالة يصنع من القشرة الخارجية للقمح ويملك سعرات حرارية أقل من الخبز الأسمر ويعتبر صحياً أفضل منه