متى يجب شرب السموثي؟ يساعد سموثي الفيتامينات في خسارة الوزن يمكنك تناوله قبل النوم لأنه يحفز الشعور بالشبع لفترة طويلة، ومن ثم تقليل الشعور بالجوع خاصة في ساعات الليل. وبالتالي تجنب الأطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية العالية creen management kutsh am muetaz🌸