📌 هل من الضروري الإلتزام بنوعية الطعام نفسها كل يوم ؟ لابأس من التغيير في مكونات الطعام اليومية ، خاصةً إذا كنت تمل من التكرار يومياً ،، أو إذا كان جسمك يخلق حساسية تجاه نوع معين من الأطعمة في حال تكرارها ، فالتغيير في نوعية الطعام مطلوب للإستمرارية ،، 🔹 كمثال : بإمكانك تغيير طريقة الطبخ ، إضافة أنواع خضار مختلفة ، إضافة بهارات لتحسين الطعم ، أو إضافة الصلصات الصحية .. 👌🏻 في الأخير هدفنا أخذ النظام كنظام حياة .