🌙 نصيحة رمضانية 🌙 التقليل من الحلويات والأطعمة الدسمة .. من المهم في وجبة الإفطار التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الدهون والسكريات ،، وهذا لأن لها أضرار تشمل التأثير على صحة القلب وحدوث الجلطات القلبية والدماغية ، كما أنها تزيد من السعرات الحرارية ، وهذا يؤدي إلى زيادة الوزن ،، فضلاً على أنه يضر بالمعدة مما يتسبب في التخمة والتلبك المعوي .