نصيحة رمضانية 🌙 النوم الجيد .. يعتبر السهر خلال شهر رمضان من السلبيات التي تؤدي إلى الإضرار بالصحة ، ولهذا عليك بالحصول على قسط كافي من النوم يومياً مع الحرص على عدم النوم بعد الإفطار مباشرةً حيث أنه يزيد من الشعور بالخمول .