هل السكر له تأثير في زيادة النشاط؟!? - فقط في أول دقائق من تناوله لكن بعد ذلك تعود للخمول والكسل والجوع. ?السبب لأن تناول السكر المضاف يرفع سكر الدم سريعًا فتكون في حالة نشطة ثم يُفرز الأنسولين سريعًا فينخفض سكر الدم مره أخرى وتعود للخمول من جديد. . -هل السكر الطبيعي في الفواكه يعطي نفس نتيجة السكر المضاف؟! الإجابة لا - لأن السكر طبيعيا في الفاكه مع وجود الألياف يسبب تدرج في رفع سكر الدم وبالتالي تدرج في إفراز الانسولين فتشعر لفترة طويلة بالنشاط. . ?اهتم بتناول الفاكهة ??????????????بدل عصرها وابتعد عن اي سكر مضاف في كل مشروباتك أو مأكولاتك. لايك وعرفونا بالتعليقات مين لسه ملتزم بالتحدي??