💆🏼♀️ أفضل نصائح لشعر صحي وجميل : 🌱 الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر المهمة لصحة الشعر ،، البروتينات . فيتامين ( ب ) . اليود . الزنك . مثل الفواكه الطازجة ،، الخضروات ،، المكسرات ،، اللحوم والأسماك ،، بجميع أنواعها . 🌱 عدم تناول أقراص الفيتامينات بكثرة بدون استشارة الطبيب حيث أنها من الممكن أن تعطي نتائج عكسية .. 🌱 الإبتعاد قدر الإمكان عن أصباغ الشعر الكيماوية .. 🌱 استخدام الماء الفاتر عند الإستخدام والإبتعاد عن الماء الحار . الماء الساخن يجرد فروة الرأس من الزيوت والدهون التي تحميها طبيعياً والتي تعطي الشعر بريقه ولمعانه الطبيعي . 🌱 راجع الطبيب المختص عندما تعاني من مشكلة بالشعر ولا تستعمل أبداً أي منتج أو خلطة لاتعرف مكوناتها ..