يوم السبت .. سناك بين وجبة الفطور والغذاء شابوره من الطحين الاسمر مع كوب شاي بدون سكر او يحلى بسكر ستيفيانا.. ٳنّ السناك أو ما يعرف بالوجبات الصغيرة ممكن أن تكون مكمّلة للنظام الغذائي ٳذا كانت مدروسة وصحيه فالسناك ليس بالوجبة السيئة فمثا" قطعة صغيرة من الفاكهة أو الخضار قادرة على سدّ الجوع و عدم فتح شهيتك بإفراط حتى الوجبة المقبلة . و السّر ﻹدخال السناك بالريجيم التنحيفي هو باﻹعتدال و التوازن ..