ماذا يحدث اذا لم تتناول وجبة الفطور؟ هل وجبة الإفطار مهمة؟ لطالما اعتبرت وجبة الفطور هي الأهم، لأنها تجلب الكثير من الفوائد الصحية؛ حيث أشارت أبحاث عدة إلى أهمية تناول طبق متوازن في الصباح. كما أظهرت دراسات أن تخطي وجبة الفطور يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية.٦ رجب ١٤٤٤ هـ https://www.alaraby.com › news › د... دراسة تدحض المعتقد السائد.. وجبة الفطور ليست الأهم - التلفزيون العربي المزيد من النتائج هل عدم تناول وجبة الإفطار يزيد الوزن؟ ما هو الوقت المناسب للفطور؟ قال سبيكتور: أن أبسط تغيير يمكن أن يقوم به الناس في حياتهم لفقدان الوزن هو نقل وجبة الإفطار من الساعة 8 صباحًا إلى 11 صباحًا، وهو ما يقول إنه أكثر فعالية بكثير من الأنظمة الغذائية العصرية الجديدة مثل 5: 2.