رجيم الأفوكادو في الحقيقة، لا توجد حمية غذائية معينة تدعى برجيم الأفوكادو، ولكن توجد بعض الحميات التي قد ترتكز على تناول الأفوكادو يوميًّا خلال إحدى الوجبات أو خلال أكثر من وجبة، وهذا النوع من الحميات مثلًا قد يطلق عليه البعض تسمية رجيم الأفوكادو. إليك أمثلة عن هذا الرجيم: 1. رجيم الأفوكادو الذي يمتد على 3 أيام يتم في هذا الرجيم التركيز على تناول الأفوكادو خلال أكثر من وجبة يوميًّا لمدة 3 أيام متتالية، مع إدخال بعض الأطعمة والمشروبات في الرجيم المتبع إلى جانب الأفوكادو، مثل الأصناف الآتية: بعض المشروبات، مثل: ماء الحلبة، والشاي الأخضر، وخل التفاح المخفف مع الماء. بعض أنواع الخضروات، مثل: الملفوف الأحمر، والخيار، والبندورة، والخس، والهليون. بعض أنواع الأغذية الغنية بالبروتينات، مثل: الكينوا، والتونة، والدجاج، والسلمون. كما يوصى بالالتزام بالآتي خلال فترة الرجيم والفترة التي تليه: ممارسة الرياضة بانتظام. شرب كميات كافية من الماء. تجنب أنواع معينة من الأغذية، مثل: البطاطا، والعنب، واللحوم الحمراء، والكاجو، والأرز الأبيض، والزيوت، والمشروبات المحلاة، ومنتجات الألبان كاملة الدسم.