🔺 الصلصات والكميه المناسبه في الطبخ 🍾 إضافة الصلصات للأكل تعتبر ممتازه لتحسين وتنكيه الأكل ، لكنها قد تحوِّل الوجبة من وجبة صحية إلى وجبة غير صحية ،، لأن أغلب الصلصات تعتبر غنية بالسعرات الحرارية والصوديوم والدهون والسكر ، لابد من قراءة الحقائق الغذائية لتجنب المكونات غير المرغوب فيها ، من الأفضل إختيار أنواع تحتوي على كميات قليلة من السكر والأملاح والدهون ، والإبتعاد عن الصلصات التي تشمل في مكوناتها أسماء مواد غريبة وصعبة القراءة ،، أو التي تحتوي على سكر الذرة المشبع بالفركتوز.. 🔹 الكمية المناسبة في الطبخ : الكمية الموصى بها لأغلب الصوصات تكون ملعقة كبيرة ..