فطور دايت صحي الحلا نكتفي بقطعه فقط قهوه عربي 2فناجين مانكثر لانها من مسببات ثبات الوزن وكذلك القشر التمر كذلك 3حبات فقط ونشرب الماء الدافي مع الفطور الاول