من السكر الأبيض؟ هل يحتوي على سعرات حرارية أقل؟ هل يعتبر صحي اكثر من الابيض؟? ?الحقيقة هي ان السكر الاسمر (البني) هو عبارة عن سكر ابيض مضاف عليه الدبس(نوع من شراب السكر)و هو يلي بعطيه لون اغمق و بزيد شوي من قيمتة الغذائية. ?اذا كنت عم تختار السكر الابيض او البني، لازم تعرف انه النوعين فيهم نفس عدد السعرات الحرارية (20 سعرة حرارية بالمعلقة الصغيرة). ?الاهم من هيك، يعتبر السكر (الابيض او البني)واحد من العوامل المساهمة في زيادة السمنة و السبب الرئيسي لبعض الامراض ك مرض السكري من النوع الثاني و امراض القلب. ✔اختيار نوع السكر بين الابيض او البني برجع للشخص حسب شو بفضل ك لون و طعمة لانه القيمة الغذائية و السعرات الحرارية ما بتفرق بين النوعين. ✔✔✔حاولوا تخففوا من استعمال السكر او استبداله بالعسل الطبيعي هيك بتكونوا عم توخدوا الطعمة الحلوة و الفوائد الكتيرة الموجودة بالعسل. ?واتذكروا دائما انه كل معلقة سكر زيادة عن حاجتكم رح تضر بصحتكم.