هناك مصدرة لنقص فيتامينات الجسم . . .. مثل A الورقيات الخضراء والحليب وعصير البرتقال B6 فاصوليا ، سبانخ ، لوز ، اسماك ، لحوم حمراء B12 الاجبان ، الدواجن حليب ، بيض