📌👌🏻 .. معلومة 🔹 اذا تناولت آخر وجبة في وقت متأخر من الليل ، فهل يتخزن الطعام كدهون ، ولا يقوم الجسم بحرقه ؟؟ الجواب : إذا كانت هذه الوجبه ضمن احتياجك اليومي وسعراتك الحرارية فالجواب هو لا ، لكن إذا كنت انتهيت من تناول جميع وجباتك خلال اليوم وأغلقت احتياجك اليومي وبعد ذلك قررت تناول وجبة إضافية آخر المساء ، ففي هذه الحالة أنت رفعت من عدد السعرات الحرارية المتناولة وعدم الإستمرار لفترة طويلة على هذا الفعل ، فقد تنتج عنها زيادة وزن .