أنّ الاستمرار في قول: "نعم" على الدوام ينبع في الواقع من رغبة الفرد في الشعور بأنّ الآخرين في حاجة إليه. حينما تبالغ في موافقة الآخرين على كلّ شيء، سينتهي بك الأمر مستسلمًا لرغباتهم، وهو ما سيجعلك تربط ثقتك بنفسك بمدى قبول الآخرين بك. بمعنى آخر، إن لم يعترف بك الآخرون، ستصبح غير قادر على الاعتراف بنفسك وبقدراتك. وهو ما يدمّر ثقتك بنفسك مع مرور الوقت. تعلّم أن تقول "لا" للأمور التي لا تريدها ولا ترغب في القيام بها. ضع حدودًا لعلاقاتك مع الآخرين وتذكّر أنّك أنت الوحيد المخوّل بإعطاء قيمة لذاتك، وليس الآخرون.