لا يوجد اختلاف على فوائد الأعشاب و أهميتها ، فهي مصدر طبيعي و متوفر و يُستخدم منذ الآف السنين على مر العصور و في كثير من الثقافات لعلاج الكثير من الأمراض فيما يسمّي بالطب البديل ، و لكل ثقافة أعشابها المُفضّلة و المُتعارف عليها ، ثم تتوارثها الأجيال حتي صارت من المفاهيم الأساسية في مجتمعنا ، فمن منا لا يُفضل تناول المشروبات الطبيعية عن المشروبات المُصنعة مجهولة المصدر ؟ و من منا لا يحب أن يتناول الأطعمة و الأعشاب المنزلية التي لا غني عنها عن الأطعمة الجاهزة ؟ و على الرغم من أن فوائد الأعشاب لا حصر لها و لكن إذا زاد الشئ عن حده انقلب لضده ، فإن الإفراط في إستخدام الأعشاب على المدي الطويل بالطبع له أثار جانبية .. لنتعرف علي أهمها . . أهم الآثار الجانبية للإفراط في استخدام الأعشاب : - النزيف و سيولة الدم : بعض الأعشاب لها تأثير مضاد للتجلط مثل : البابونج ، الثوم ، الزنجبيل ، الجنكة ، الجنسنج . لذا يُنصح يتجنبها لمن يعانون من سيولة الدم أو يتناولون أدوية مضادة للتجلط حتي لا تتفاعل معها. - ارتفاع ضغط الدم : هناك أعشاب ترفع من ضغط الدم مثل : الجنسنج ، العرقسوس ، و بالتالي يجب استشارة الطبيب قبل تناول الأعشاب لمرضي ارتفاع ضغط الدم . هناك أيضا نبات الزعرور Hawthorn يقلل من ضغط الدم ، لذا لا يجب تناوله مع أدوية التى تقلل من ارتفاع ضغط الدم أيضاً حتي لا تحدث مضاعفات. - اضطرابات الجهاز الهضمي : بعض الأعشاب تسبب اضطرابات للمعدة ، مثل : نبات القشرة المقدسة Cascara ، الثوم ، الجنكة ، نبات الراوند Rhubarb ، عشبة القديسين أو عشبة سانت جون st. Johns wart . لذا فالحل هو تناول هذه العشاب بعد الأكل لتجنب اضطرابات المعدة. - الإسهال : بعض الأعشاب تحتوي علي مواد تتسبب في الإسهال مثل : الفلفل الأحمر ، نبات النرجس ، الشاي الأخضر و فول الصويا. - التشنجات : عشبة الجنكة لها أثر على الأدوية المضادة الصرع مما قد يؤدي لمضاعفات . - اضطرابات القلب نبات الزعرور Hawthorn ، نبات السنا senna، و نبات الصبّار قد تتسبب في اضطرابات القلب و تتفاعل مع أدوية علاج القلب. نقص البوتاسيوم قد يحدث . - نقص في البوتاسيوم : لعدة أسباب منها : تناول نبات القشرة المقدسة Cascara مع الأدوية مدرّة البول التى تحتوي على مادة Thiazide تناول نبات الصبّار مع أدوية الكورتيزون. تناول العرقسوس و البقدونس على المدي الطويل. - الحساسية للضوء : الحساسية للضوء هي أحد الآثار الجانبية لاستخدام عشبة سانت جون st. John warts على المدي الطويل. - التهابات الجلد : الاستخدام الموضعي لبعض زيوت الأعشاب مثل زيت شجرة الشاي و زيت اللافندر ، لذا قبل استخدام أي مستحضر عشبي على الجلد يجب عمل اختبار حساسية أولاً للتأكد من عدم وجود حساسية لهذا النوع. - زيادة النوم و الخمول : قد تؤثر الأعشاب التي تعالج القلق و الاكتئئاب إلى زيادة في فترات النوم عن الطبيعي ، مثل : البابونج ، نبات الناردين Valerian ، نبات الكافا Kava ، لذا يُنصح بتجنب القيادة عن تناول هذه الأعشاب. - نصائح هامة للوقاية من الآثار الجانبية : - يجب دائماً استشارة الطبيب قبل تناول الأعشاب خاصة في حالة الأمراض المزمنة التي لها أدوية خاصة. عدم شراء المستحضرات العشبية و المكملات الغذائية و الوصفات الطبيعية إلا من مصادر موثوقة. - عدم تناول الأعشاب البرية الخام التي تم حصادها من الغابات البرية دون معالجة. - عدم تناول جرعات كبيرة بإفراط من اى منتج عشبي. - عدم خلط الاعشاب مع بعضها . ارجو تقييم الموضوع ❤?