إحدى أفضل السبل لتحطّم ثقتك بنفسك دون أن تشعر هي بالمبالغة في استخدام كلمة "آسف" أو مرادفاتها. كلّ ما عليك فعله هو أن تعتذر عن كلّ شيء وكلّ تصرّف، خاطئًا كان أو صحيحًا. لا تكتفِ بالاعتذار فقط عن أخطائك، لكن اعتذر أيضًا عن أخطاء غيرك، وعن أخطاء البشرية وحتى عن أخطاء الكائنات الأخرى على كوكب الأرض! في كلّ مرّة تعتذر فيها فأنت تخبر عقلك بأنّ لديك سببًا مقنعًا للشعور بالأسف (حتى وإن لم يكن حقيقيًا)، ولن يمضي الكثير من الوقت حتى تبدأ بالشعور أنك مدين للآخرين من حولك بشيء ما، ثمّ ستبدأ ثقتك بنفسك في الانهيار شيئًا فشيئًا دون أن تبذل جهدًا لذلك الحلّ؟ ببساطة، توقّف عن الاعتذار في كلّ حين وعن كلّ شيء! حينما يحصل أيّ موقف سيء أمامك، اسأل نفسك دومًا إن كان لك يدٌ فيما حصل، وفي هذه الحالة فما هو السبب الذي دفعك للتصرّف على هذا النحو. إن رأيت أنّك قد تسبّبت في إيذاء أحدهم أو إلحاق الضرر به، حينها فقط اعتذر واسعَ لتصحيح خطئك. وإلاّ فأنت تبالغ في اعتذارك وتحطّم ثقتك بنفسك.