📌 فوائد النوم .. 🔹 يطيل العمر . 🔹 يقوي الذاكرة . 🔹 يقوي التركيز ويزيد الإنتاجية . 🔹 يبعد الإكتئاب ويُحسن المزاج . 🔹يقلل من القلق والتوتر . 🔹 يقلل فرص الإصابة بأمراض القلب . 🔹 يُسهل عملية بناء العضلات حيث يتم بناء الخلايا ليلاً أثناء النوم . 🔹 يُحسن عملية التعلم والأداء في الإختبارات . 🔹 يساعد على الحصول على بشرة صحية أكثر . 🔹 يقلل الإصابة بمرض السكري . 🔹 يزيد التفكير الإبداعي . 🔹 يقوي مناعة الجسم . 🔹 يساعد في إنقاص الوزن . 🔹 يُجنب من الصداع . 🔹يجعل أكثر تحكماً بالإنفعالات .