بدايت يومي شربت مويه اكثر من كوبين فطور ما افطرت الغداء كان جبن فيتا لايت خيار ربع خبز بر السناك ربع موزه العشاء ايدام خضار بدون زيت رغيف خبز بر الرياضه لايوجد بسبب وعكه صحيه