يبدو أنها هي الخيار الأكثر صحة عند التطلع إلى تقليل السعرات المكتسبة، لكن تناول مشروب غازي مخصص للدايت يمكن أن يكون مضرا أكثر من كونه نافعا، ووفقا للعلماء المشروبات خالية السعرات مثل كوك دايت أو سبرايت زيرو، يمكن أن تزيد من شعور الفرد بالجوع ورغبته في الأكل، وتوصلت نتائج الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يشربون هذه المشروبات أثناء حميتهم الغذائية لتجنب المشروبات التي تحتوي على السكر، اكتسبوا سعرات حرارية أخرى في وجبات الغذاء.