ڪفتة الدجاج الصحية 🧆 المقادير🥣:- -دجاج مفروم 🍗 -بصل مبشور وثوم مفروم 🧅🧄 -كزبرة وبقدونس مفرومين 🥬 -ملعقة ڪبيرة صويا صوص حلوة 🥄 -بهارات (ملح وفلفل اسود + بابريڪا + بهارات دجاج + بهار الليمون + بصل وثوم بودر) -ربع ڪوب ڪريمة طبخ لايت وحليب لايت🥛 -شبت 💚 ●تخلط المڪونات وتڪور عل شكل ڪور وتحمر ف معلقة زيت لما تٲخد لون وتستوي نضيف الكريمة بالحليب والشبت وتقدم 🧆. 246 ﺳعرة ﺣرارية. 17.2جرام بروتين. 16.2 جرام كارب. 12.3 جرام دﮪون.