فوائد الخضار 🥕🍆🥔 للخضار فوائد فهي غنية بالألياف وتحمل قيمة غذائية عالية وأغلب الناس يجهلون هذه الفوائد .. الخضار تقوي جهاز المناعة وهي قليلة السعرات الحرارية ولا تحتوي على الكوليسترول . الخضار مصدر هام للفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم ،، تحوي الخضار على مضادات الأكسدة وتحمي الإنسان من مخاطر امراض القلب ، الخضار تساعد على تقليل ضغط الدم وتقلل من اخطار هشاشة العظام .