فوائد الجوز واللوز ..🥜 من أهمها : أنها تساعد على الوقاية من سرطان الثدي والقولون والبروستاتا ، لما تحويه من أحماض الأوميجا 3 ومضادات الأكسدة .. الجوز واللوز مكسرات تساعد على خفض ظغط الدم وعلى تقوية الذاكرة ومعالجة الإكتئاب .. هذه الأنواع من المكسرات ( الجوز واللوز ) تساعد على الحصول على بشرة نضرة ندية ناعمة صحية ،، كما تلعب دوراً هاماً في التقليل من فرصة الإصابة بأمراض القلب ،، هذه المكسرات غنية بالمعادن التي تعمل على قوة العظام .