أغلب الضغوطات صناعة ذاتية : 🌱 أشخاص يزعجونا ... نتابعهم 🌱 ذكريات تزعجنا ... نستحضرها 🌱 أخبار تضايقنا ... نسمعها 🌱 مواضيع تكدر صفونا ... نتحدث عنها لذا اخلق لنفسك جو "إيجابي" واعتزل ما يؤذيك ..