#هــل_تعلــم. ◀️ أن شرب الماء مع الوجبة يسبب ظهور كرش أو عسر في الهضم....؟ #مقــــــولة_خاطئــــــة. #الصحيح: إذا قَمنا بشرب الماء باعتدال خلال وجبة الطعام أو بعدها فهذا أمر جيد يساعد في ▪️تحسين عمليةالهضم. ▪️ يلين البراز. ▪️يساعد في الوقاية من الإمساك. ▪️كما يعد بديلاً جيداً عن المشروبات الغازية المليئة بالسكر. #خرافات_تغذوية