هيا تمارين لياقة بدنية ، انتشرت تمارين بيلاتس pilates بكثرة في الاونة الأخيرة .. وأصبحت من أكثر التمرينات المطلوبة في مراكز اللياقة البدنية في مختلف أنحاء العالم .. قام بتطويرها الألماني جوزيف بيلاتس ، في بداية القرن العشرين ، وقد كان يعتمدها الراقصون في الولايات المتحدة كوسيله للتخلص من الاصابات.. وبعد ازدياد شعبيتها أصبحت تمارس في جميع أنحاء العالم .. وبحلول عام 2005 هناك مليون شخص يمارس تمارين البيلاتس في كل من الولايات المتحدة وبريطانيه ، ويوجد اكثر من ١٤ الف مدرب في الولايات المتحدة فقط لتدريب على ممارسة البيلاتس.. هي عبارة عن تمرينات رياضية تعمل على تقويم الجسم بهدف تحسين توازن الجسم وزيادة مرونته وتقوية العضلات ، فيها تمارين شامله تعمل على إعادة تأهيل الجسم من كافة الجوانب ..