تساعد في إنقاص الوزن: تحتوي الكوسة على نسبة عالية من الماء وقليلة السعرات الحرارية مما يساعد في إنقاص الوزن، أيضًا، تساعد الألياف الموجودة في الكوسة على إبقائك ممتلئًا لفترة أطول لتقليل آلام الجوع وأيضًا فرص الأكل بنهم.