🔗 لماذا لا ينزل وزني بالرغم من الإلتزام بالحمية؟؟ ● اضطرابات النوم ● التوتر والقلق ● قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة ● استخدام صلصات عالية بالسعرات ● الوصول الى الوزن المثالي ● استخدام بعض الادوية ● خمول الغدة الدرقية ● فقر الدم ● نقص فيتامين دال ● الإكثار من تناول الفاكهة والسناكات بين الوجبات ● عدم تناول البروتين بشكل كافي ● عدم شرب الماء الكافي ● الإمساك وانتم خبرونا ماهي مشكلة الثبات الي كانت عندكم وكيف تغلبتوا عليها ؟