لمن يعاني الكسل.. خطوات بسيطة "تفجر" بها طاقتك • نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن • الإكثار من شرب الماء • الاهتمام بالوجبات وعدم تخطيها • ومن أجل التغلب على التعب بعد الطعام، يجب أن تكون وجبة العشاء خفيفة وغنية بالبروتينات والخضار ، كما يفضل ألا يتأخر توقيت هذه الوجبة. • الابتعاد عن التكنولوجيا • الحصول على قسط كاف من النوم 😴