الحزن الوهمي! لو وجدت نفسك حزينا أو مهموما، فكثيرا ما يكون السبب شيء غير موجود (هنا و الآن). ما يضايقك هو شيء إما في الماضي تتذكره، أو في مستقبل تخشاه، أو في مكان آخر تتوقع حدوثه! إن وجدت نفسك متضايقا، ركز في الأجواء المحيطة بك (هنا الآن) و لاحظ ثلاثة أشياء جميلة -على الأقل- في المكان الذي أنت فيه! أنت هنا.. الآن.. لا في زمن أو مكان آخر!