سموذي البروتين المكونات :1 كوب من الزبادي خالي الدسم، قطع من الفاكهة (كمثرى 🍐– تفاح أخضر او أحمر🍏🍎 – فراولة 🍓🍓– كيوي🥝🥝) بالإضافة إلى معلقة عسل🍯 أصلي صغيرة.أو بدون