اليوم الاثنين شربت كاستين مويا ومشيت لمدة ساعه والفطور بيكون ٢ توست بر ولبنه قليلة الدسم وحبة خياره وكوب حليب والغداء بإذن الله دجاج مع خضار فالفرن وسلطه والسناك كوب بابونج وشابوره والعشاء حبة تفاحه خضراء وبرتقاله وشوية انناس والرياضه لمنطقة البطن