يحتوي الموز على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم، بالإضافة إلى الألياف، والكربوهيدرات، ومجموعة من الفيتامينات، وجميع هذه العناصر تمد الجسم بالطاقة، وبالتالي يساهم في علاج الخمول والتعب المستمر. الشوفان: يسهم تناول الشوفان في الشعور بالامتلاء في حالة اتباع حمية غذائية لفقدان الوزن، كما أنه يمد الجسم بالطاقة.