العصريه كان السناك قهوه تركي والعشاء نص خبز صامولي بر تونه بدون زيت خس
المدربة عائشه إبلاغ حظر المستخدم tiktok.com https://www.tiktok.com/t/ZSeAKMyPc/ تمارين الكارديو ٱפ المقاومه افضل لشد الجسم ??