👏🏻رشاقتي برياضتي 👏🏻 ✨ فوائد الرياضة الصحية 💪🏻 الرياضة تحرق الوحدات الحرارية وتضمن الرشاقة الدائمة اذا كانت الحمية الغذائية تساعد على تخفيف الوزن الزائد فإن النشاط البدني يضمن عدم استعادة الوزن الذي تم التخلص منه فالرياضة وحدها كفيلة بمساعدة الجسم على حرق الدهون والوقاية من أمراض القلب والشرايين والكوليسترول والسكري الناتجة عن البدانة ..