مخاطر الصيام المتقطع خطر الإفراط في تناول الطعام والشراهة خلال فترات عدم الصيام: حيث يزيد هرمون الإجهاد، الكورتيزول، مما د يؤدي إلى مزيد من الرغبة في الأكل. الجفاف، ففي فترات الصيام قد تنسى أن تشرب. ... التعب، لأن الجسم يعمل بطاقة أقل من المعتاد، بالإضافة إلى تعزيز مستويات التوتر مما يؤدي إلى تعطيل أنماط النوم