🍒🍒 مسببات خفيه للجوع 🍒🍒 ١) نقص الماء في الجسم : قد يخلط الدماغ بين الشعور بالعطش والشعور بالجوع . ٢) الشعور بالتوتر : يرفع الشعور بالتوتر مستويات الهرمون المسؤول عن الإحساس بالجوع في الجسم . ٣) النظر بشكل مستمر لصور الطعام : ينشط النظر إلى صور الطعام مراكز المسؤوله عن المكافأة في الجسم مما يؤدي إلى الشعور بالشبع وتناول كمية أكبر من الطعام . ٤) قلة النوم : يؤدي النوم فترات غير كافيه إلى تناول كميه أكبر من الطعام . ٥) تناول كمية كبيره من السكر : ينتج تناول كمية وافرة من السكر بطء في إفراز مادة " اللبنين " المسؤوله عن الإحساس بالشبع .