يحتوي الرمان على سكريات طبيعية ولكنها تحتوي أيضًا على الألياف والمواد المضادة للأكسدة التي يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، ولكن الإفراط في تناوله سوف يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم