🤦♀️ تساقط الشعر وبعض النصائح .. واهم التحاليل لمعرفة اسباب تساقط الشعر لدى المرأه 💯 من أبرز المشاكل التي تواجهها السيدات وتسبب لهن الإحراج والتوتر .. قد يكون هناك أسباب مختلفه لتساقط الشعر منها نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية في الجسم .. وإليك بعض النصائح لحل تلك المشكلة 📌 الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتىوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل الخضروات والفواكه 📌 الإكثار من شرب السوائل وخصوصاً المياه والعصائر الطبيعية 📌 البعد عن التوتر والظغط النفسي والعصبي 📌 ممارسة الرياضة بإستمرار حيث أنها تعزز صحة الجسم والشعر والبشره 📌 استخدام الزيوت الطبيعية في الشعر بدلا من المواد الكيميائية مثل زيت الزيتون والخروع والجرجير فتحتوي هذه الزيوت على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية 📌استخدام فرشاه شعر بسنون واسعة حتى لاتؤثر على بصيلات الشعر .. ♦️ اهم التحاليل لمعرفة اسباب تساقط الشعر لدى المرأه ♦️ 💯 فقر الدم 💯 الزنك 💯 فيتامين دال