🧚♀️اهم الخطوات لفقدان الوزن 👏🏻 🌕 اضيفي البروتين في وجبتك 🌕 لازم تفطري 🌕 كلي ببطء 🌕 كلي فواكه وخضروات 🌕 قيسي نفسك بشكل منتظم 🌕 كل وجبة حطي فيها سلطة 🌕 امشي 🌕 كلي خمس وجبات صغيرة 🌕 اشربي ماء 🌕 تمرني