متى اقيس وزني ؟ ✔️ 🌸 تحديد يوم معين في بداية الأسبوع 🌷 🌸بعد الإستيقاظ من النوم 🌷 🌸بعد الخروج من دورة المياه 🌷 🌸 قبل تناول وجبة الإفطار 🌷 🌸 بعد انتهاء الدوره الشهريه بيومين 🌷 🌸 ارتداء ملابس خفيفه عند القياس 🌷 🌸 استخدام نفس الميزان عند القياس في كل مره 🌷