كيف أخسر وزني دون حِساب السُعرات الحرارية 😔🏋🏻🥬🥒؟! َ ١- سناكات أقل، مرة او مرتين فقط. ٢- خُضار أكثر مـَـع جميع الوجبات. ٣- عصائر طبيعية أقل، بدون سُـكر. ٤- رياضة بإنتظام ٥ مرات بالأسبوع. ٥- بروتين مُناسب لإحتياج جسمـك. ٦- مــــاء أكثر خـــلال اليوم كـــامِلاً. كُوني رشيقة 👩🏻⚕️💪🏻🍒🥝.