أسباب حدوث ثبات الوزن 📍 📌 عند اتباع الحمية القاسية وتجويع الجسم يؤدي لنتيجة سلبية ، حيث ينخفض معدل الأيض ويحتاج الجسم لتقليل الطاقة لعدم وجود الطعام وبالتالي لايحرق الدهون بسرعة 📌 بعض التمارين الرياضية تزيد من نسبة العضلات بالجسم وبالتالي يزيد الوزن نسبياً ويعتقدالشخص أنه لايخسر دهوناً 📌 حذف بعض العناصر الغذائية او التقليل منها كالكربوهيدرات والبروتين اعتقاد انها سبب لزيادة الوزن وهذا خطأ فالإعتدال مطلوب دائماً في كل شيء 📌 عدم انتظام الدورة الشهرية ، لخبطة الهرمونات . 📌 احتباس السوائل بالجسم