🥗🍎 أكل الطعام ببطء له فوائد منها 🍎🥗 🥑يجعل الشخص يستمتع بطعامه 🍒يقلل من خمول مابعد الطعام 🥑يساعد على فقدان الوزن 🍒يُحسِّن عملية الهضم 🥑يقلل من الإجهاد