عدد ساعات النوم الطبيعية لمُختلف الفئات العُمرية✨. 1- حديثيّ الولادة "1-3أشهر" ساعات النوم من 14-17. 2- الرُضع "4-11شهر" ساعات النوم 12-16 ساعة. 3- الأطفال من "1-3سنة" ساعات النوم من 11-14 ساعة. 4- الأطفال ماقبل سن المدرسة "3-5سنة” ساعات النوم 10-13 ساعة. 5- سن المدسة "6-13سنة" ساعات النوم 9-11 ساعة. 6- المراهقين “14-24" ساعات النوم 8-10ساعات 7- البالغين "25-64” ساعات النوم 7-9 ساعات. 8- كبار السن "65فما فوق" ساعات النوم 7-8 ساعات.