يعتمد الناس على الوزن لمعرفة اذا كان صحي أو لا ، ولكن هناك قيسات أكثر دقه ك ( محيط الخصر ، نسبة الدهون في الجسم ونسبة الكتله العضلية ) . كيفية أخذ قياس محيط الخصر ? يتم القياس بشريط القياس فوق السرة بحوالي(٢.٥ سم ) ، دون شد أو تراخي . الحد الطبيعي لمحيط الخصر ? الرجال أن لا يزيد عن ٩٤ سم . النساء أن لا يزيد عن ٨٠ سم . وكلما أرتفعت ? القياسات عن الحد الطبيعي كلما كان خطر الاصابة بالامراض اعلى ? . ومنها : داء السكري من النوع التاني ? إرتفاع ضغط الدم أمراض القلب ? وبعض انواع السرطانات .