البرتقال، حيث يحتوى على فيتامين سى ومضادات الأكسدة ولذلك يقوى الجهاز المناعى للجسم ويحد من إصابتك بالسرطان، ويحتوى على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية وغنى بالألياف، لذلك فهو يخلصك من الوزن الزائد. 2- الجوافة تحد من ارتفاع نسبة الدهون فى الجسم، وتنظم نسبة السكر، وتشعرك بالشبع لفترات طويلة. 3- الفراولة تناولها يزيد نسبة حرق الدهون فى الجسم، وتخلصك من الوزن الزائد بسرعة. 4- التفاح من الفواكه التى تشعرك بالشبع لفترات طويلة وتساعدك على زيادة حرق الدهون فى الجسم، ولذلك ينصح بتناول ثمرة من التفاح عند شعورك بالجوع. 5- الكيوى يحتوى على نسبة عالية من الألياف ونسبة منخفضة من السعرات الحرارية. 6- الأناناس يخلصك من الوزن الزائد بسرعة هائلة.